iritzia

Iñigo Murgiondo
2017-06-26
Uda honetan, baita ere, mugitu ala hil

Sedentarismoak hiltzen du; hortaz, ez mugitzeak hilko zaitu. Eta hori gertatuko zaizu ariketa fisikoa egitea gura ala ez, gustatu ala ez; zuri ere berdin-berdin joko zaitu.

 

Munduko Osasunaren Erakundearen (MOE) arabera, fisikoki aktiboa ez izatea da hilkortasun arrisku faktoreetan 4.a. Adibidez, loditasunaren gainetik. Eta hiltzen ez bazaitu ere, baditu hainbat ondorio geldi egoteak; izan ere, arduraduna da bularreko eta koloneko minbizien %25ena, diabetesaren %27arena, eta bihotzeko hainbat gaitzen %30ena.

 

Hortaz, nahi ala ez, laket izan ala ez: ez erabili igogailua; autoa behar-beharrezkoa denean erabili, eta ahal izanez gero, urrunxeago aparkatu ondoren helmugara oinez joateko; telefonoari zutik erantzun; afalostean itzali telebista eta eman bueltatxo bat…

 

Izan, ahal duzun neurri handienean, aktibo. Gura ala ez. Gustatu ala ez.

 

Uda honetan, baita ere, mugitu ala hil.

aurreko iritziak

Asier Osinaga
2017-06-12
Atletismo festa Oñatin
Iban Perez
2017-05-23
Primerakoak zarete
Aitor Guridi
2017-05-16
Hil edo bizikoa al da?
Xabier Infante
2017-05-09
Kirola eta teknologia
Aitor Biain
2017-04-26
Sekretua(k)

agenda

Plazaola Aloña - Mondrate C.D.
18.04.21
Areto Futbola
Zubikoa kiroldegia

iritzia

Uda honetan, baita ere, mugitu ala hil
Iñigo Murgiondo
2017-06-26
hileko bideoa

publizitatea

Facebook
Twitter
Tweets por el @OKMagazinea.